休日

3月7日休日、一日家で休息

2020年3月7日

本日の食事

朝食

コーヒー(無糖、牛乳入り)

お休みなのでコーヒーだけ

昼食

昨夜の残りのカレーライス

間食

コーヒー(砂糖、牛乳入り)

カルビー冬ポテト(一袋の3分の2ほど)

3月7日の結果

歩数

久しぶりに出かけることなく一日部屋にこもってたのでこの程度。

一日中家、かつほとんどPCの前に座っていたので昨日の1%しか歩いてません。

体重

昨日より300g増えて筋肉量が1kg減ったから体脂肪率が2%近く増えた…。

昨日
3月6日22,201歩70.5kg 停滞期脱出できたかな

本日の食事 朝食 ホエイプロテイン(パープルラース入) コーヒー(牛乳入り) サプリ 昼食 中身は 麦ごはん 豚肉と水菜 ...

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ま、明日から3連勤だし、またそこそこ減ってくれるでしょ

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