ダイエット日記

3月8日23,406歩70.45kg 良い感じ

2020年3月9日

本日の食事

朝食

ホエイプロテイン(パープルラース入)

コーヒー(牛乳入り)

サプリ

昼食

中身は

  • 麦ごはん
  • 豚肉と水菜、白菜の炒めもの
  • ハム
  • プチトマト
  • かまぼこ
  • 卵焼き(ネギ入り)

食後にいつもの水筒に入れたパープルラース

間食

冬ポテトの残り

晩ごはん

  • 麦ごはん
  • 鶏もも肉(焼き)
  • サラダ
  • 味噌汁
  • りんご

夜食

カゼインプロテイン

サプリあれこれ

この記事書きながらティーチャーズをストレートで一杯

3月8日の結果

歩数

23,406歩。

昨日は一昨日の100分の1、昨日の100倍歩いた

体重

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