本日の朝は雲ひとつない快晴でした。
目次
本日の食事
朝食
ホエイプロテイン（パープルラース入）
コーヒー（牛乳入り）
サプリ
昼食
中身は
- 麦ごはん
- 豚肉（焼き）
- ブロッコリー（茹で）
- ハム
- プチトマト
- かまぼこ
- 卵焼き
食後にいつもの水筒に入れたパープルラース
晩ごはん
- 麦ごはん
- カレイの煮付け
- ほうれん草とかまぼこ、ささみのおひたし
- りんご
夜食
カゼインプロテイン
サプリあれこれ
3月9日の結果
歩数
21,369歩。
毎度1万5千歩前後から足裏が痛くなってくる
体重
70.1kg
停滞期を出たようで昨日今日とゴリゴリ体重が減ってくれてる。
8,9年ぶりの60kg台が目前となりました。
しかし、明後日明々後日の休みに「ラーメン食いたいなぁ」と、気持ちがラーメンを向いていたりする。
