ダイエット日記

3月9日21,369歩70.1kg、数年ぶりの70kg割れが見えてきた

2020年3月9日

本日の朝は雲ひとつない快晴でした。

本日の食事

朝食

ホエイプロテイン(パープルラース入)

コーヒー(牛乳入り)

サプリ

昼食

中身は

  • 麦ごはん
  • 豚肉(焼き)
  • ブロッコリー(茹で)
  • ハム
  • プチトマト
  • かまぼこ
  • 卵焼き

食後にいつもの水筒に入れたパープルラース

晩ごはん

  • 麦ごはん
  • カレイの煮付け
  • ほうれん草とかまぼこ、ささみのおひたし
  • りんご

夜食

カゼインプロテイン

サプリあれこれ

3月9日の結果

歩数

21,369歩。

毎度1万5千歩前後から足裏が痛くなってくる

体重

70.1kg

停滞期を出たようで昨日今日とゴリゴリ体重が減ってくれてる。

8,9年ぶりの60kg台が目前となりました。

しかし、明後日明々後日の休みに「ラーメン食いたいなぁ」と、気持ちがラーメンを向いていたりする。

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