目次
本日の食事
朝食
ホエイプロテイン（パープルラース入）
コーヒー（牛乳入り）
サプリ
昼食
中身は
- 麦ごはん
- エビチリ
- ハム
- プチトマト
- かまぼこ
- 卵焼き
食後はいつものパープルラース
晩ごはん
- 麦ごはん
- フライ（牡蠣、アスパラガス、ナス、豚肉などなど）
- 味噌汁
3月9日の結果
歩数
19,751歩で2万歩ならず。
体重
69.75kg！
ついに念願の60kg台へ戻ってきた。
このまま標準体重まで下げていきたいところ。
とりあえず今の仕事続けてれば年内には達成できるんじゃないだろか（ …年後半まで続けるかわからんけど ）。
しかし昨日書いたように明日はラーメン食べに行く予定なので1kg程度のリバウンドは覚悟しとく。
