ダイエット日記

3月17日29,675歩69.05kg(前日比-0.1kg)

2020年3月18日

本日の食事

朝食(いつもの)

  • ホエイプロテイン(パープルラース入)
  • コーヒー(牛乳入り)
  • ヨーグルト(マカ、ココア、はちみつ、ココナッツミルク、シナモン)
  • サプリ

昼食

  • フライ(昨夜の残り)
  • ホタテの貝柱
  • 卵焼き

食後はパープルラース

晩ごはん

  • 麦ごはん
  • オムレツ
  • 味噌汁
  • レタス

3月9日の結果

歩数

26,975歩。

昨日とおなじくらいの歩数。

体重

昨日より100g減って69.05kg。

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