目次
本日の食事
朝食(いつもの)
- ホエイプロテイン(パープルラース入)
- コーヒー(牛乳入り)
- ヨーグルト(マカ、ココア、はちみつ、ココナッツミルク、シナモン)
- サプリ
昼食
- フライ(昨夜の残り)
- ホタテの貝柱
- 卵焼き
食後はパープルラース
晩ごはん
- 麦ごはん
- オムレツ
- 味噌汁
- レタス
3月9日の結果
歩数
26,975歩。
昨日とおなじくらいの歩数。
体重
昨日より100g減って69.05kg。
食後はパープルラース
26,975歩。
昨日とおなじくらいの歩数。
昨日より100g減って69.05kg。